99在线精品视频在线观看 _久久综合给综合给久久_亚 国产精品爆乳奶水无码视频_精品国产污污免费网站入口_

  很多男孩認為，每天都要護理皮膚那是女孩才做的事情，男孩總是擺弄皮膚會讓人覺得是娘娘腔，這種認識本身就存在著誤區(qū)。青春期男孩皮膚正處在一個比較脆弱，卻也很關鍵的成長期，這時候一定要護理好自己的皮膚，才能為以后贏得健康的皮膚，健康的皮膚才是美的皮膚。

  第一，清洗皮膚

  人體的面部皮膚整天暴露在外面，所以要經常清洗，特別是晚上睡覺前，要用溫水和洗面奶或者香皂將面部的灰塵和油脂全部洗掉，而早上或中午只需要用冷水清洗就可以了。如果已經長了痤瘡的話，最好每次都要用溫水洗臉，溫水可以溶解皮脂，使臉部洗得更加干凈。如果有條件的話，最好每天都要洗澡，用水沖掉皮膚表面的汗液、灰塵等。

  第二，注意飲食營養(yǎng)

  飲食與皮膚的健康和美麗息息相關，例如油性皮膚的青春期男孩應該多吃蔬菜、水果等食物，而干性皮膚的男孩則適合多吃高脂肪的食物，才能保證皮膚的光澤潤滑。而白開水則是任何人都不可或缺的美容上品，每天喝4～6杯白開水，可以保證皮膚濕潤光艷。

  第三，適當使用護膚品

  由于青春期男孩的皮脂腺分泌旺盛，所以應該適當為自己的皮膚挑選合適的護膚品，并且根據(jù)自己皮膚的特點進行有目的的補水或是去脂。例如干性皮膚就應該用富含油脂的洗面奶和乳霜；而油性皮膚則可以選用清潔霜洗臉，并且兩三天用一次磨砂膏徹底清除毛孔內的污穢和皮脂。青春期男孩切不可因為怕使用護膚品被笑話而不用。適當?shù)厥褂米o膚品會使皮膚錦上添花，更有魅力。

  第四，睡眠充足

  青春期男孩由于學業(yè)壓力重，就有熬夜看書的習慣，特別是一到了快要考試的時候，熬夜讀書的就更多了，這些都對皮膚有很大的傷害。如果晚上睡眠時間不夠8個小時，就會出現(xiàn)面容憔悴、黑眼圈甚至皮膚松弛等癥狀。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內回答您！